今年度から、中学生、高校生向けの体育教室で「TAIKAN STREAM」を導入することにしました。名前から想像がつく通り、これは体幹を鍛える器具です。まず、それを胸の前で抱えてのジョギングや、立った状態から片足を大きく前に踏み出した後、踏み出した足で床を蹴って元に戻る「ランジ」と呼ばれるトレーニングを行いました。子供たちも新しい器具に興味津々で、楽しんで課題に取り組むことができました。正しい姿勢で行うことが効果的なトレーニングにつながるため、重さは軽めに調整して、正しいフォームを覚えることを目標に行っていきたいと思います。
教育センター 情報ID 76383 番 掲載日時 04/17/2018 Tue, 19:39 |
中、高校生の体育教室 