タオルで楽しくエクササイズ 


タオルでエクササイズ

ダンス教室では、タオルを使って行うエクササイズを始めました。筋力、柔軟性、そしてバランス能力をアップさせることが主な目的ですが、肩関節の可動範囲を広げる運動においては、姿勢改善の効果も期待できます。また、タオルの使い方を工夫することで、ゲーム感覚で楽しめる活動にもなります。手軽にできる運動ですので、夏休みに家庭で行うこともおすすめしています。現在練習中のツーステップと並行してしばらく続けて行く予定です。(新堂)

教育センター  情報ID 76862 番  掲載日時 07/03/2018 Tue, 19:11