ヨガで体をほぐそう! 


山のポーズでわきをのばすよ

ダンス教室では、授業の初めにヨガを行っています。ヨガと言っても、難しいポーズをするのではなく、曲に合わせてねこや木、忍者になりきる楽しい活動です。
わきを伸ばすもの、肩をほぐすもの、バランス感覚を養うものなど色々ありますが、どれもダンスを踊る上で大切となる要素の1つです。また、初めにヨガをすることで、自分の体と向き合って、集中できるという利点もあります。
回数を重ねるごとに、しっかりと呼吸をしながら体をほぐせるようになってきました。先生役となり皆の前でお手本となってくれる子もいて、頼もしい限りです。手本になることで、以前より意識してポーズがとれるようになっています。
これからもダンス教室では、楽しみながら活動ができるよう、工夫していきたいと思います。

教育センター  情報ID 79887 番  掲載日時 07/09/2020 Thu, 14:46