９月９日（月）10時30分より中学校体育館にて、「2019年度 第２回 合同保護者研修会」が開かれました。 台風の影響を考慮し、時間を遅らせての開始となりました。
学園スクールカウンセラーを務めていただいている杏林大学名誉教授の古賀良彦先生をお招きし、『元気に子育てするための快眠法』というテーマで講演していただきました。睡眠の役割や特徴の説明に加えて、食べ物や飲み物が脳機能にどのような影響を与えるかという点について、最近の研究の結果を踏まえた解説がありました。また、質の良い睡眠をとるためのアイデアをたくさん紹介していただきました。「日中に太陽の光をしっかりと浴びる」「塗り絵などの趣味を持ちストレスをためないようにすること」など、今日からすぐに実践できそうな方法をいくつも教えていただきました。
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武蔵野東教育センター 情報ID 78701 番 掲載日時 09/09/2019 Mon, 16:53 |
2019年度 第２回 合同保護者研修会 
